Savršena hormonska kombinacija koju koriste nutricionisti kod PCOS-a i hormonskog opadanja kose

Kada se kombinuju lan + bundeva + susam + suncokret, dobija se veoma jaka nutritivna kombinacija za hormone, kožu i kosu.

Zašto baš suncokret Seme suncokreta je bogato supstancama koje druge tri semenke imaju u manjoj količini. Sadrži puno: vitamina E selena folata zdravih masti

Kako ova 4 semena deluju zajedno

1️⃣ Hormonski balans

• Lan → reguliše estrogen (lignani)

• Bundeva → daje cink koji je važan za progesteron i testosteron

• Susam → pomaže metabolizam estrogena

• Suncokret → podržava progesteron i štiti hormone od oksidativnog stresa

Zajedno mogu pomoći kod:

• PMS-a

• hormonskih akni

• neredovnog ciklusa

• perimenopauze.

2️⃣ Zdravlje kože

Ova kombinacija daje mnogo:

• vitamina E

• omega masnih kiselina

• antioksidanasa

To može pomoći kod:

• suve kože

• akni

• sporog zarastanja kože.

3️⃣ Efekat na kosu

Za folikul su posebno važni:

• cink (bundeva)

• vitamin E (suncokret)

• omega masne kiseline (lan)

• minerali (susam)

Zato ova kombinacija može pomoći kod:

• difuznog opadanja kose

• slabog rasta

• lomljive kose.

Kako bi izgledala mešavina

Može se napraviti jednostavno:

• 1 deo lana

• 1 deo semena bundeve

• 1 deo susama

• 1 deo suncokreta

Sve se samelje.

Uveče:

• 1–2 kašike mešavine

• preliti sa malo vode

Ujutru se pojede.

Jedna mala tajna koju nutricionisti često koriste

Ako se ova mešavina jede ujutru na prazan stomak, efekat na:

• varenje

• hormone

• energiju

može biti dosta jači, jer se nutrijenti bolje apsorbuju.